AVALIAÇÃO FÍSICA

Antropométrica

É um método de investigação baseado nas medições das variáveis físicas, como altura, peso, medidas de circunferência corporal (braço, antebraço, pescoço, panturrilha, tórax, coxa, quadril, cintura e abdômen) e composição corporal que são feitas através da medida de dobras cutâneas com o auxílio de um aparelho chamado adipometro.

Avaliação do Somatotipo

Técnica de classificação física relacionada a genética: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo.

Sabendo o seu biotipo físico, pode-se indicar o melhor tipo de treinamento para que seu corpo reaja da melhor forma, potencializando resultados.

Através desses dados o profissional é capaz de prescrever um programa de treino que seja individualizado e específico de acordo com os objetivos individuais de cada aluno, aumentando as chances de alcançar os objetivos de forma eficiente e SEGURA .

Traje adequado: Masculino - Shorts de ginástica / Feminino: Shorts de ginástica e top
Evite passar hidratante para que não prejudique a marcação das dobras.